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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高麗菜好處多 營養師：這樣煮最健康
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生活中心／綜合報導
今年由於高麗菜盛產，農民以1公斤不到7塊錢價格賠本出售，然而高麗菜的好處多多，不僅富含維生素B群、維生素C、維生素K、鈣、磷、鉀等等營養素，還可以顧胃、防癌，可以說是百搭的營養好菜。
▲圖／資料照
據《ETtoday健康雲》報導指出，高麗菜與花椰菜、芝麻菜、蘿蔔等皆屬於十字花科，都含有硫配糖體（Glucosinolates），是抗癌的好食品，此外多吃高麗菜也會對身體帶來4大好處：
1.改善便秘：
高麗菜富有膳食纖維，不僅能增添飽足感，也能促進腸道蠕動。
2.保護眼睛：
紫高麗菜含有花青素，可促進眼睛內視紫質的增長，穩定眼部微血管，也有助維護眼睛黃斑部健康。
3.維持骨骼健康：
高麗菜中富含鈣、磷、鉀、鐵等等營養素，加上含有維生素K相輔相成，有助骨骼健康。
4.抗癌：
硫配糖體有助清除人體內的自由基，減少罹癌機率，此外高麗菜中也有「異硫氰酸鹽」，可降低致癌物的毒性，並將致癌物排出體外。
至於高麗菜怎麼吃才能留住營養，營養師表示，高麗菜在烹調前不要切得太細、盡量以快炒、快速悶煮、川燙等方式，也要避免長時間水煮讓營養流失。
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排球／中華男排逆轉擊敗哈薩克 3500名觀眾慶賀
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2018年第六屆亞洲盃男子排球賽今(13)日晚間進行由地主中華隊對上預賽排名第一的哈薩克的賽事，雖然哈薩克先以25:23搶下第一局，不過中華隊接下來連拿三局，以3:1的局數(23:25，25:20，25:20，25:21)拿下勝利，順利晉級前四強。至於落敗的哈薩克，則只能進行5-8名的排名賽。
在現場超過3500名觀眾的熱情加油之下，中華隊開局打得有點緊張，雖然一度落後達七分之多，但靠著中段的反攻以及成功防守急起直追，最終以23:25僅僅兩分之差，丟掉第一局。
第二局中華隊火力全開，林宜暉、許美中、黃建逢、陳建禎等人皆有不錯的表現，幾乎可以說從開局就一路領先，幫助中華隊以25:20收下此局。第三局中華隊延續第二局的氣勢，同樣以25:20再下一城，搶先聽牌。
第四局中華隊一路領先，雖然技術暫停過後，中華隊碰到小亂流，遭到對方連續攔網追近分數。但劉鴻敏、陳建禎、接連發威，在舉球員的完美配合下，都能打進分數，再讓中華隊把領先的分數逐漸拉開，最後靠著黃建逢的再見扣殺拿下第25分，中華隊再以25:21贏得第四局，也以3:1的局數帶走比賽的勝利。
賽後中華隊教練陳裕安表示，第一局大家都有些緊張，表現比較不理想，不過在教練團提醒大家之後，從第二局開始，大家就越來越進入狀況，也才能打出這樣的成績，整場比賽能獲勝，是全體隊職員、現場工作人員，還有滿場觀眾們大家的功勞，謝謝大家的加油和鼓勵。
中華隊進入四強的第一場賽事，要在14日晚間6:30面對伊朗。儘管預賽中華隊曾以1:3不敵對手，但陳裕安教練也發下豪語，全隊會好好準備，希望把戰績扳成一勝一敗，在四強賽中討回面子。
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