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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 亞銀：亞洲經濟料將如預期成長 貿易戰恐引下行風險


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鑒於亞洲內需強勁及通膨壓力緩解，亞洲開發銀行預計，區域開發中國家今明兩年的經濟成長率將如預期。不過亞洲開發銀行也警告，貿易保護主義抬頭將引發下行風險。

路透社報導，亞洲開發銀行（ADB）12日在「亞洲開發展望」更新報告中指出，對亞洲地區今明兩年的預估經濟成長率維持不變，分別為6.0%及5.8%。

根據報告，亞洲開發銀行仍預期中國今明兩年的經濟成長率為6.6%和6.3%，印度則分別為7.3%和7.6%。

美國總統川普本月初與中國國家主席習近平同意就貿易戰休兵90天，雙邊將透過協商解決關稅齟齬。

外界雖樂見美中貿易戰暫歇，但亞洲開發銀行首席經濟學家澤田康幸（Yasuyuki Sawada）說：「這場衝突未解，仍使亞洲經濟前景面臨下行風險。」

根據這份報告，大宗商品價格下跌及央行祭出若干政策，可能讓亞洲開發中國家今年的通膨率來到2.6%，明年達2.7%，均低於9月預估的2.8%。







 吃肉少澱粉減肥快2倍？ 營養師：這些人不要試，當心瘦身不成更傷身


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每日健康／林暐鈞 採訪報導

減肥乃天下事，是每個人都在煩惱的事！據美國史丹佛大學的最新研究顯示，提倡多吃肉，少吃澱粉的阿金斯減肥法，經過長期的實驗比較，這種方法，比時下盛行的減肥法，成效高達2倍，不過杯蓋營養師蕭瑋霖指，使用這種飲食初期對減重、血糖控制效果確實很明顯，但若長期攝取後恢復正常飲食，可能導致復胖，須小心謹慎！

 

吃肉減肥法真的有效嗎？

蕭瑋霖說明，吃肉減肥即阿特金斯減肥法，旨在將醣類比例壓在5%以下，而三大營養素包含醣類、脂肪及蛋白質，當醣類比例壓低時，相對蛋白質提高25%，脂肪則提高高達70%。

因此，不可一昧的吃肉，如果長期醣類攝取不足，無法只靠糖質新生或肝醣提供熱量，這時就會分解脂肪產生脂肪酸，進一步代謝成酮體，就變成類似生酮飲食的減肥方式；這種飲食確實可達到減肥效果、燃燒脂肪，但它仍有風險，初期對血糖、減重效果明顯，不過一旦恢復正常飲食就有很大機率復胖。

蕭瑋霖指，因為回補碳水化合物，加上基礎代謝率下降，當攝取過多熱量就會造成溜溜式的復胖，體重上下上下飄忽不定；再者，吃肉減肥法將脂肪含量提高，恐有血脂異常問題，蕭瑋霖強調，若有服用口服降血糖藥，或打胰島素的糖尿病患者可能會有低血糖風險，宜先向醫生或營養師諮詢後再考慮是否使用此種飲食。

 

《延伸閱讀》吃肉少澱粉減肥快2倍？ 注意這3點才能在今夏瘦出最棒身材









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