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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 體育精英獎》李智凱2018年完美 體操隊大豐收


:

 

107年體育運動精英獎今舉行頒獎典禮，下午一口氣頒發6大獎項，其中年度最重要的獎項，最佳男、女運動員獎分別為體操李智凱和戴資穎。

 

體操隊今年大豐收，除了最佳男運動員外，最佳教練獎由李智凱教練林育信獲得，最佳運動精神獎則由亞運單槓金牌唐嘉鴻拿下。

 

另外，最佳運動團隊獎得主為2018年亞洲運動會中華射擊10公尺空氣步槍混合團體、最佳新秀運動員獎得主為曾俊欣及，連同11月8日公布的終身成就獎得主郭中興及特別獎得主郭昇，共頒發8個獎項。

 

李智凱2018年大豐收，尤其在亞運拿下我國史上首面亞運金牌，風光一時，她表示，「2016年低潮，教練沒有放棄我，2017年揮別低潮蛻變，2018年再上層樓，這一年很特別，最後拿到最佳男運動員，是很大很大的肯定。」

 

戴資穎則打敗勁敵郭婞淳，拿下生涯第二座最佳女運動員，但她在中國打羽球年終賽，無法領獎，而代領獎的姊姊，則因「趕時間」，沒有受訪。

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 國民健康署勇闖美食展 推廣我的餐盤


:

依據國民健康署2013- 2016國民營養健康狀況變遷調查結果，我國19~64歲成人每日平均乳品攝取不足1.5杯高達99.8%，堅果種子不足1份的為91%，蔬菜攝取量不足3份為86%，水果攝取量不足2份亦為86%。

另外，以每日需求熱量2000大卡之六大類飲食建議量估算，我國19~64歲成人每日平均豆魚蛋肉攝取超過建議攝取量6份有53%、全榖雜糧攝取超過建議攝取量3碗有49%、油脂類超過建議攝取量5茶匙的有39%，顯示國人在攝取6大類食物有極高的比例未達到均衡飲食。

國健署在台灣美食展展覽期間，以均衡飲食觀念的「我的餐盤」為主題，直接與民眾面對面，接觸上千名民眾，提倡簡單好施行的「我的餐盤」的觀念，並了解民眾為何無法落實均衡飲食的生活方式。

其中，最大的迷思在乳品類，根據「我的餐盤」建議，民眾應該每天早晚攝取一杯乳品，對此，許多民眾回應，「擔心喝牛奶會拉肚子」、「網路上說喝牛奶會得骨質疏鬆」，民眾表示「所以我都喝豆漿代替！」。

對此，營養師指出，豆漿屬於豆魚蛋肉類，並不是乳品類，兩者的鈣質含量差異極大，豆漿與牛奶並不能互相取代，擔心乳糖不耐症所導致的腹瀉問題，可以從少量的牛奶開始訓練，或是以優酪乳、起司取代。

另外，國健署推出的「我的餐盤」中建議，每餐堅果種子一茶匙，約略是三顆花生的量。民眾表示驚訝，「吃的時候常常會吃一包啊！」「三顆怎麼吃得過癮呢？」

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