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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一摔就骨折？補鈣補D顧基本 配合這件事才有效
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僅有補鈣還不夠，須配合運動才有效！最新調查顯示，有補充鈣質的人罹患行動障礙症候群的比例為82.8％，但有運動加補鈣的人，發病率可降為60%。
86歲的宋奶奶4年前因左股骨頸骨折接受手術，由於擔心再度骨折，術後開始每天吃鈣片；不料今年6月出遊不慎二度跌倒骨折，送醫後確診為行動障礙症候群，原以為日後須以輪椅代步，阿嬤不氣餒，每天積極運動，2個月就不需要輪椅，恢復以往行動自如的生活。
行動障礙症候群 骨折風險高於五成
台灣骨鬆肌少關節防治學會陳芳萍理事長表示，除了骨質疏鬆症外，肌少症、關節炎、握力不足、容易跌倒與肥胖，都屬於行動障礙症候群，骨折風險比旁人高於五成以上。
陳芳萍指出，單補鈣對行動障礙症候群無顯著效果！未補充鈣質者罹患行動障礙症候群的比例為74.7％；有補充鈣質的人罹患行動障礙症候群的比例為82.8％。
此外，未補充維他命D的人罹患行動障礙症候群的比例為80.9％；而平日有補充維他命D的人罹患行動障礙症候群的比例則為67.7％。
增進骨骼與肌肉 阻抗運動最有效
陳芳萍強調，影響鈣質吸收的因素很多，包括飲食與運動，儘管單單補充鈣質或維他命D罹患行動障礙症候群的比例仍超過5成，這不表示不須補充鈣質與維他命D，對於平日有補鈣或維他命D的民眾，運動可再降低約2成發生率。
高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科陳榮福主任提到，增進骨骼與肌肉健康阻抗運動最有效。調查發現，每週3次、每次約30分鐘的環狀運動，僅僅3個月，就讓患者感覺生活品質變好，腳步也更輕盈，明顯改善行動能力，糖化血色素也有下降趨勢。
BMI超過24.8者要格外注意
陳芳萍提醒，長期骨鬆未治療，演變為肌力、行動力的退化，導致行動障礙症候群，呼籲民眾定期檢查骨骼與肌肉健康，尤其是身高縮減超過3公分、男性小腿圍小於33公分、女性小腿圍小於32公分與身體質量指數(BMI)超過24.8都很有可能是行動障礙症候群。
陳榮福補充，檢測中發現約半數年長者運動量未達標準，預防行動障礙症候群應把握「吃做得當，筋骨不斷」，在養成規律運動習慣的同時，也應注意均衡飲食與優質蛋白質的攝取，才能達到良好效益。
（畢翠絲／台北報導）
焚燒文件灼傷士兵 空軍：已檢討並懲處
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（中央社記者游凱翔台北15日電）空軍司令部今天表示，台南基地一名士兵1月未依照作業程序，私自點火焚毀廢棄紙，造成另一名朱姓士兵灼傷，事後又用民用轎車送醫，相關違規人員均已檢討、懲處。
蘋果日報報導，空軍台南聯隊一名剛簽志願役的朱姓士兵，遭學長惡整，違規要他在營區內燒文件，朱姓士兵不從，學長則突然點火後閃退，朱因此嚴重灼傷，所幸無生命危險。
空軍司令部下午表示，這起案件發生於1月19日，由於士兵未循「水銷作業程序」，私自進行廢棄紙張焚毀作業，不慎造成朱姓士兵灼傷。
空軍司令部說，這名士兵燒傷後，聯隊又沒有依規定程序處理，未叫救護車而是以民車緊急送往成大醫學院附設醫院治療，相關違失人員均已檢討懲處。
空軍司令部進一步表示，送醫治療後第一時間已通知家屬，單位副隊長也陪同當事人父母到院協助處理，並向家屬致歉及說明後續處置作法，全案在朱姓士兵接受道歉後，雙方於6月8日完成和解。
空軍司令部指出，對於此事件造成人員受傷，深感歉意，將持續派員慰問與關懷，並要求各單位確依相關作業程序、步驟、要領執行各項工作，以避免類案再生。（編輯：林興盟）1070815
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