【今日訂房搶手折扣】AKA Central Park - 紐約


 



 



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主要設施

  • 酒吧/酒廊
  • 健身中心
  • 商務中心
  • 24 小時櫃台服務
  • 免費日用品代購服務
  • 電腦工作站
  • 洗衣服務
  • 多語服務人員
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  • 大廳免費報紙
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商品訊息簡述:




 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 花椰菜飯夯什麼？瘦身、美肌、消水腫，花椰菜就是這麼厲害


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【華人健康網圖文提供／幸福文化出版】花椰菜飯可以達到低醣飲食的功效，花椰菜本身也富含對瘦身、美容、健康很有益處的營養素。它真的是很棒的蔬菜。

【強項O2—耐熱維生素Ｃ可以保持肌膚美麗、恢復疲勞、預防感冒】

花椰菜雖然是淺色蔬菜，但它的維生素C 含量比檸檬或是草莓都還要多。而且它的維生素C 具有耐熱的特性，即使加熱也不易流失，就算用水汆燙過也幾乎與綠花椰菜的含量相當。因為可以直接生吃，所以想多攝取維生素Ｃ的時候不要加熱會更有效果。它可以避免減肥時令人在意的肌膚粗糙及疲勞，還能預防感冒。

【強項O3—鉀含量豐富，可以消水腫、降血壓】

鉀和鈉都是維持細胞機能的成份，它們通常會相互調節，以維持在適當的濃度。如果吃了太多重口味的菜餚或餅乾，體內的鈉含量會過高，造成水腫或高血壓。這時花椰菜中含量豐富的鉀就可以幫助鈉排出體外，消除水腫。

【強項O4—可以充份攝取到人體缺乏的膳食纖維】

亞洲人多從米飯中攝取身體所需的膳食纖維，但是在實行低醣飲食的過程中必須控制米飯的攝取量，往往容易造成膳食纖維攝取不足。這會導致便祕，讓體重減不下來。每100公克的花椰菜含有2.9公克膳食纖維，大約是一天所需攝取量的六分之一。而且它是不溶性膳食纖維，可以調整腸道環境，增加糞便的量，幫助排泄順暢。

【強項O5—含有多種抗氧化物質，可以抗老化、預防生病】

花椰菜裡含有可以防止身體氧化、預防癌症或生活習慣病的抗氧化物質。其中，名為異構硫氰酸丙烯酯（Allyl isothiocyanate）的含硫化合物尤其具有抑制致癌物質的功效。此外，十字花科蔬菜所含的甲基烯丙基化三硫（MATS）可以預防動脈硬化等等。它們全都具有卓越的抗氧化作用，對於抗老化也很有效。

膳食纖維每天所需的攝取量：

男性20公克／女性18公克。

如果將一日三餐的主食換成是花椰菜飯的話，就可以攝取到7公克的膳食纖維。

本文出自幸福文化出版《低醣餐桌花椰菜飯瘦身料理：瘦身+減脂的美味食材，63道套餐x便當菜x快速料理，快速上桌的減醣飲食》一書

【延伸閱讀】

  • 天冷嗜睡，狂喝咖啡提神？小心可能是這5大潛在健康因素惹禍 ‧







 半年前就做好的便當！ 陸媒揭外賣祕辛


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大陸的外賣市場每年都在增長，去年的規模折合台幣約9500多億，商機非常龐大，但這些外賣都是怎麼做的呢？大陸媒體調查發現，不少網紅餐廳做的外賣，都是用即食料理包加熱製成，根本不是現做現賣。


你想過你點的外賣，居然是像這樣用即食包加熱製作，根本不是現做現炒的嗎？


大陸媒體vs.外賣餐廳員工：「就這個餐包這種嗎？就料理包嘛，嗯對。」


大陸外賣平台上的網紅餐廳，用罐頭食材做便當，而且這個行業裡的祕密，普遍存在。業者聲稱是中央廚房標準化製作，確保食品安全可控，而且效率高。但就當大陸媒體想探個究竟。


大陸媒體vs.外賣餐廳員工：「我看一下包裝行不行，包裝可以嗎，我這邊等於說今天沒有包裝了，做完了，我們都是第一次做。」


咁有影？還是根本不能攤在陽光下？


消費者：「反正我吃不下去，不新鮮。」


消費者：「我還是喜歡現做現賣的，我感覺那個樣子總是感覺，添加很多防腐劑吧。」


消費者感覺被騙，原來吃下肚的外賣，是早就做好的。按照大陸法規，外賣並非不能用即食包做便當，但業者必須主動告知，而不是打著燒燙燙的招牌，實際上卻是3個月，甚至半年前製成的料理包。


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